ผู้ที่ร้องให้บ่อยไม่ใช่คนอ่อนแอ แต่มีจิตใจที่เข็มแข็งต่างหาก

Advertisements

Advertisements



ผู้ที่ร้องให้บ่อยไม่ใช่คนอ่อนแอ แต่มีจิตใจที่เข็มแข็งต่างหาก

เนื่องจากวัฒนธรรมของเราให้ความสำคัญ

กับรูปลักษณ์ภายนอก ความเข้มแข็ง

และความสำเร็จ จึงไม่แปลกที่การร้องไห้

จะไม่ใช่คุณสมบัติอันเป็นที่หมายปองของคนทั่วไป

เรามองว่าการร้องไห้คือพฤติกรรมของคนอ่อนแอ

และสับสนในตัวเอง หากไม่ได้ทำอะไรผิด

ก็ไม่ควรร้องไห้ ผู้ที่ร้องไห้บ่อยๆจึงถูกมองว่า

เป็นพวกอารมณ์แปรปรวนหรืออ่อนไหวง่ายเกินเหตุ

แต่เรามี 8 เหตุผลสนับสนุนว่าผู้ที่ร้องไห้

บ่อยแท้จริงแล้วมีจิตใจเข้มแข็งกว่าคนทั่วไปเสียอีก

1. สุขภาพดีกว่า

การเก็บกดอารมณ์ไว้ไม่ใช่เรื่องดี

ต่อใครทั้งสิ้น แต่ว่าสังคมเราชื่นชมคนที่เข้มแข็ง

และสามารถอดทนต่อปัญหาได้

ทั้งที่จริงความเครียดจะเพิ่มโอกาสเสี่ยง

ในการเป็นโรคหัวใจ วิตกกังวล

และความดันโลหิตสูง

ขณะเดียวกันการร้องไห้ก็จะช่วยบรรเทา

อาการตึงเครียดให้กับร่างกายและจิตใจได้

รวมทั้งลดระดับคลอเรสเตอรอล

และสารเคมีที่ทำให้เครียดด้วย

2. มีความสุขมากกว่า

หลายคนมักเข้าใจผิดว่าผู้ที่ร้องไห้

คือคนที่กำลังทุกข์หนัก แต่อันที่จริง

การร้องไห้จะช่วยปรับอารมณ์โดยผู้เข้าร่วมการทดลอง

ร้อยละ 88.8 พบว่าพวกเขาอารมณ์ดีขึ้นหลังจากที่ร้องไห้

เนื่องจากการร้องไห้เปรียบเสมือน

การระบายและทำให้ลืมความเศร้าไปได้

3. กล้าหาญกว่า

ไม่ว่าคุณจะมองว่าผู้ที่มีอารมณ์อ่อนไหว

เป็นคนเข้มแข็งหรืออ่อนแอ แต่รู้ไหมว่าผู้ที่ร้องไห้

บ่อยจำเป็นต้องอาศัยความกล้าอย่างมหาศาล

ในการเปิดเผยอารมณ์ของตัวเอง

ออกมาต่อหน้าคนอื่นๆ

ทั้งที่อาจถูกตัดสินหรือเข้าใจผิด

หรือพูดจาดูถูกก็ตาม คราวนี้ยังมีใครกล้าพูดอีกไหม

ว่าการร้องไห้คือความอ่อนแอ?

4. รู้จักวิธีสื่อสารได้ดีกว่า

ภาพหนึ่งภาพแทนคำพูดได้เป็นพันๆคำ

เช่นเดียวกับการร้องไห้ ผู้ที่ร้องไห้บ่อย

มักจะมีความสามารถในการสื่อสาร

เนื่องจากเราสามารถแสดง

ความจริงใจออกมาทางน้ำตาได้

5. มีความสัมพันธ์ที่ดีกว่า

ความอ่อนไหวทางอารมณ์

จะเชื่อมสายสัมพันธ์ระหว่างกัน

ในระดับที่ลึกซึ้งกว่าเดิม

การให้คนอื่นก้าวเข้ามาในจิตใจ

ของคุณด้วยวิธีที่เปิดเผยเช่นนี้อาจ

เป็นการยอมเสี่ยงเพื่อผลตอบแทนครั้งยิ่งใหญ่

สำหรับเพื่อนที่จริงใจและไว้ใจได้

การยอมให้พวกเขาเห็นน้ำตาของคุณ

จะนำไปสู่ความสัมพันธ์ที่สนิทแนบแน่นกว่าเดิม

6. จริงใจกว่า

การร้องไห้ไม่เพียงแต่จะเป็นความกล้าหาญ

อย่างหนึ่งแต่ยังสะท้อนให้เห็นถึงความจริงใจด้วย

ผู้ที่ร้องไห้บ่อยมักจะกล้าเผชิญกับความจริงของตัวเอง

7. เข้าใจตัวเองได้ดีกว่า

ผู้ที่ร้องไห้บ่อยมีแนวโน้มที่จะตระหนักรู้

ในตนเองสูงและเข้าใจอารมณ์ของตัวเอง

เนื่องจากพวกเขามีการฝึกฝนจิตใจ

และสมองให้ทำงานประสานกัน

ได้เป็นอย่างดี

8. มีประสบการณ์ชีวิตเต็มที่กว่า

ชีวิตของคนเรามีขึ้นๆลงๆไม่แน่นอน

ไม่มีใครประสบความสำเร็จโดยที่

ไม่เคยผ่านทั้งความสุขและความเศร้าหรอก

ผู้ที่ร้องไห้บ่อยไม่ว่าจะด้วยเรื่องดีหรือไม่ดี

ก็จะสามารถสัมผัสได้ถึงอารมณ์ที่สร้างสีสัน

ให้กับชีวิตรวมทั้งเสริมสร้างคุณภาพชีวิต

ของตัวเองได้โดยการปฏิเสธที่

จะจมอยู่แต่กับเรื่องเศร้า

ไม่ว่าคุณจะเป็นเพศไหน มีอุปนิสัยอย่างไร

หรือประสบกับปัญหาอะไรอยู่

คุณควรมองเห็นประโยชน์ของการร้องไห้

หากคุณต้องการมีสุขภาพจิตที่ดี

และแข็งแรงก็จงปล่อยให้น้ำตาเหล่านั้น

ไหลออกมาอย่างอิสระเถอะ


ขอบคุณแหล่งที่มา : today.line.me
Advertisements


Advertisements


Advertisements
SHARE
    Blogger Comment

0 ความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น