เผย 5 คุณประโยชน์ของโยเกิร์ต ที่คุณผู้หญิงควรต้องรู้ว่า ทำไมต้องกินทุกวัน ให้ประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด

Advertisements

Advertisements

เผย 5 คุณประโยชน์ของโยเกิร์ต ที่คุณผู้หญิงควรต้องรู้ว่า ทำไมต้องกินทุกวัน ให้ประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด

โยเกิร์ต เป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพอย่างหนึ่งของมนุษย์เรา โดยสามารถที่จะรับประทานได้มากเท่าไหร่ก็ได้ หรืออาจจะรวมไปอยู่ในอาหารทุกมื้อของคุณก็ได้ ซึ่งนอกจากมันมีรสชาติที่น่าทึ่งแล้ว มันยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมากมายอีกด้วย

อย่างที่ทราบกันดีว่า โยเกิร์ต คือ ผลิตภัณฑ์ที่ทำมาจากนม และผ่านกระบวนการหมัก จนมีสารหลากชนิดที่ส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกาย ทั้งนี้ นอกจากโยเกิร์ตจะให้ประโยชน์ในด้านสุขภาพแล้ว ยังเป็นตัวช่วยชั้นดี ที่จะคอยเพิ่มความงามให้แก่สาวๆ ได้สวยอย่างเป็นธรรมชาติอีกด้วย

เราจึงไม่พลาดกับการนำ ประโยชน์ของโยเกิร์ตที่มีต่อความงาม มาฝาก อยากสวยด้วยโยเกิร์ต ต้องทำอย่างไรบ้าง ห้ามพลาดเลยนะคะสาวๆ

1. โยเกิร์ตสร้างภูมิคุ้มกัน

โยเกิร์ตเพิ่มความสามารถของภูมิคุ้มกันร่างกายของเรา และยังไปช่วยป้องกันหรือบรรเทาอาการไข้หวัด โรคระบบทางเดินหายใจ โรคโลหิตจาง โรคไต โรคตับ โรคหัวใจ และแผลในกระเพาะอาหารได้เป็นอย่างดี

2.โยเกิร์ตช่วยลดน้ำหนักได้

การรับประทานโยเกิร์ตเป็นประจำ จะสามารถช่วยลดน้ำหนักส่วนเกินและอาการปวดท้องของเราได้อีกด้วย

3.โยเกิร์ตมีประโยชน์ต่อสุภาพสตรีมาก

จากงานวิจัยได้แสดงให้เห็นว่า สุภาพสตรีที่รับประทานโยเกิร์ตเป็นจำนวน 4 แก้วต่อสัปดาห์ จะช่วยทำให้ร่างกายต้านทานต่อเชื้อราและการติดเชื้อในช่องคลอด พร้อมกับรักษาสภาพความเป็นกรดในช่องคลอดให้อีกด้วย

4.โยเกิร์ตช่วยกำจัดกลิ่นปากได้

โยเกิร์ตสามารถช่วยลดปัญหากลิ่นปากของคุณได้ ด้วยการรับประทานโยเกิร์ตเพียง 2 ถ้วยต่อวัน

5.โยเกิร์ตช่วยบรรเทาโรคกระดูกพรุน

โยเกิร์ตนั้นอุดมไปด้วยแคลเซียมมากมาย ซึ่งนับว่าเป็นสิ่งที่สำคัญมากต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของกระดูก และยังสามารถรับประทานเพื่อป้องกันโรคกระดูกพรุนได้อีกด้วย


ขอบคุณข้อมูลดีดีจาก : rak-sukapap.com
Advertisements

Advertisements

Advertisements
SHARE

Loading...
    Blogger Comment

0 ความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น