ถ้าคุณควรฝานมะนาวแบบนี้…วางไว้ข้างเตียงก่อนเข้านอน ผลลัพท์ที่ได้ในตอนเช้าช่างน่ามหัศจรรย์มากๆ

Advertisements

Advertisements

ถ้าคุณควรฝานมะนาวแบบนี้…วางไว้ข้างเตียงก่อนเข้านอน ผลลัพท์ที่ได้ในตอนเช้าช่างน่ามหัศจรรย์มากๆ 

หากเอ่ยถึง มะนาว มีกลิ่นหอมสดชื่นเฉพาะตัว อีกทั้งกลิ่นหอมตามธรรมชาติของมันยังมีประโยชน์มากมาย

สำหรับขั้นตอนการจัดเตรียมก็แสนง่าย เพียงคุณแค่ฝานมะนาวและโรยเกลือลงไปเล็กน้อยเท่านั้น จากนั้นให้นำมะนาวที่ฝานแล้วไปวางไว้ข้างเตียงนอนของคุณ หรือการใช้ประโยชน์จากมะนาวอีกแบบ ตามวิดีโอด้านล่างนี้

ซึ่งทั้ง 2 วิธีจะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์ดังต่อไปนี้

1 ทำให้การหายใจดีขึ้น

ในขณะที่คุณหลับหากคุณมีอาการคัดจมูกมะนาวช่วยคุณได้! กลิ่นของมะนาวจะผ่านเข้าสู่รูจมูกและช่วยให้คุณหลับสบาย

2 ปรับปรุงอากาศให้ดีขึ้น

มะนาวไม่เพียงมีกลิ่นที่หอมสดชื่นมันยังช่วยทำความสะอาดอากาศได้อีกเช่นกัน มันสามารถดูดซับควันและกลิ่นสีออกไปจากห้องได้

3 ช่วยบรรเทาความเครียด

ความวิตกกังวลและความเครียดที่เกิดขึ้นก่อนเข้านอน เพียงคุณวางชิ้นมะนาวสัก2-3ชิ้นไว้ข้างเตียง กลิ่นของมันจะช่วยผ่อนคลายสมองและบรรเทาจิตใจและร่างกายของคุณ

4 ลดความดันโลหิต

กลิ่นหอมของผลไม้ชนิดนี้มีประโยชน์มากมันช่วยลดระดับความดันโลหิตได้ ชาวอเมริกัน 32% ใช้กลิ่นหอมของมะนาวช่วยลดระดับความดันโลหิตให้กลับมาดีขึ้นได้เป็นจำนวนมาก

5 ไล่แมลง

มะนาวเป็นหนึ่งสิ่งที่สามารถไล่แมลงได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด คุณสามารถใช้มันกำจัดแมลงได้เกือบทุกชนิด

6 ช่วยเพิ่มพลังงานและทำให้รู้สึกดีตั้งแต่ตื่นนอน

มะนาวชิ้นบางๆข้างเตียงของคุณจะช่วยทำให้คุณรู้สึกสดชื่นมีพลังตั้งแต่เช้าวันใหม่ เนื่องจากกลิ่นของมะนาวช่วยเพิ่มการผลิตของสารเซโนโทนิน( serotonin) ทำให้สมองของคุณรู้สึกปลอดโปร่ง

7 มีโฟกัสที่ดีขึ้น

ในกรณีของผู้ที่มีปัญหาในการนอนหลับสมองของคุณจะท่องเที่ยวไปทั่วทุกหนทุกแห่ง ตามที่นักจิตวิทยาได้ระบุไว้ และสองสิ่งนี้สำคัญมากต่อการนอนหลับสนิทตลอดคืน สิ่งแรกคุณต้องผ่อนคลายร่างกายและจิตใจก่อนเข้านอน สิ่งที่สองให้ใช้มะนาวช่วยในการนอนหลับ

ที่มา...http://sara1000update.com/9832
Advertisements

Advertisements

Advertisements
Share on Google Plus

www.deethojai.com เป็นเว็บไซต์ที่รวบรวมบทความเกี่ยวกับสุขภาพ อาหาร วิตามิน สารอาหาร โภชนาการ โรคทางโภชนาการ แนะนำเทคนิคการการกิน เกร็ดความรู้ เคล็ดลับต่างๆในชีวิตประจำวัน ซึ่งข้อมูลทั้งหมดได้รวบรวมไว้เพื่อเสริมสร้างความรู้ความเข้าใจแก่ผู้อ่านเท่านั้น จึงไม่สามารถนำไปใช้นำไปอ้างอิงหรือใช้แทนการวินิจฉัยของแพทย์ได้ หากมีการนำข้อมูลในเว็บไซต์ไปใช้ ทางเว็บไซต์จะไม่รับผิดชอบต่อความเสียหายที่อาจจะเกิดขึ้นในทุกกรณี ดังนั้นควรปรึกษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อขอคำอธิบายเพิ่มเติม และควรต้องทราบว่า ข้อมูลจากอินเตอร์เน็ตเป็นข้อมูลทั่วๆ ไป ไม่สามารถนำมาใช้ได้กับคนไข้ทุกๆคน

    Blogger Comment
    Facebook Comment

0 ความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น