ปวดเข่า ลุก-เดินไม่สะดวก ต้องลองสูตรนี้...ผลลัพธ์แทบไม่อยากเชื่อ!

Advertisements

Advertisements

ปวดเข่า ลุก-เดินไม่สะดวก ต้องลองสูตรนี้...ผลลัพธ์แทบไม่อยากเชื่อ!

เมื่ออายุของเราเริ่มเยอะขึ้นแน่นอนว่า ร่างกายก็ย่อมเสื่อมถอยตามไปด้วย บางคนก็เริ่มมีอาการปวดขา ปวดเข่า นับว่าเป็นโรคฮิตในวัยทำงานเลยก็ว่าได้ เพราะข้อเข่าเป็นส่วนรับน้ำหนักและเวลาเคลื่อนไหวไปพร้อมๆกันย่อมทำให้เกิดการเสื่อมสภาพหากไร้การดูแลเอาใจใส่ วันนี้นายข้าวต้มจึงขอหยิบยกบทความดีๆที่ลดปัญหาสุขภาพ กับการทรมานของอาการปวดเข่ามาฝากกัน

ปวดเข่า ลุก-เดินไม่สะดวก ต้องลองสูตรนี้

สาเหตุของอาการปวดเข่าเกิดได้ตามต่อไปนี้

    กรดยูริคสูงเกินไปทำให้เกิดโรคเกาต์
    โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์
    เข่าได้รับการกระแทก ได้รับความกระทบกระเทือน
    เป็นไข้เป็นหวัดจากไวรัสทำให้ปวดเมื่อย
    อาการปวดที่เกิดขึ้นเมื่อร่างกายเติบโต
    อาการปวดหลังการผ่าตัด
    อาการปวดเมื่อยหลังการออกกำลังกายอย่างรุนแรง ถ้าปวดอาจจะเกิดจากข้อเข่าอักเสบ

เฮียเฮียะ 1 กำก็สามารถแก้ปัญหาได้ เฮียเฮียะมีผลให้เส้นอบอุ่น ขจัดความชื้น ความเย็น ห้ามเลือด ลดการอักเสบ ภูมิแพ้ และอื่นๆ สามารถนำมาใช้รักษาอาการปวดเข่าได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ปวดเข่า ลุก-เดินไม่สะดวก ต้องลองสูตรนี้

หลายๆคนอาจจะรู้จักเฮียเฮียะ แต่ไม่รู้ว่ามันมีคุณประโยชน์นี้ นั่นคือเอามาแช่เท้า เนื่องจากเฮียเฮียะเอาไว้ลดความชื้น ความเย็น และลดการอักเสบ เมื่อนำเอามาแช่เท้าจึงได้รับประโยชน์ตามที่กล่าว สามารถขับความเย็น ความชื้น ทำให้ระบบหมุนเวียนโลหิตทำงานดี ได้ผลดีสำหรับคนที่ปวดเข่า

ข้อแนะนำ : แช่เท้าสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง ครั้งละ 20 นาที ก่อนแช่และหลังแช่ให้ดื่มน้ำอุ่น 1 แก้ว เนื่องจากเวลาแช่เท้าในน้ำเฮียเฮียะทำให้เลือดหมุนเวียนดีขึ้น ถ้าเป็นไข้ไม่ควรแช่

ปวดเข่า ลุก-เดินไม่สะดวก ต้องลองสูตรนี้

ต้องการบรรเทาอาการปวดเข่า เพียงใช้เคล็ดลับต่อไปนี้ อาการปวดเข่าคุณจะรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นกว่าที่เคย
ขั้นที่ 1 : ขจัดความเจ็บปวดด้วยมือ

วิธี : ก่อนอื่นเลยหาจุดที่กดแล้วเจ็บ รอบ ๆ กระดูกสะบ้า ด้านในและนอกของกระดูก condyle กระดูกต้นช่วงขาล่าง ปลายต้นขา เมื่อหาจุดที่ปวดเจอแล้ว จากนั้นใช้วิธีกดนวดเพื่อผ่อนคลาย (เมื่อกดลงไปบนจุดที่เจ็บจะทุเลาลงบ้าง)
ขั้นที่ 2 : ยืดเส้น

ท่าที่ 1 นั่งบนเตียง สองขาแนบติดเตียง

ท่าที่ 2 พับขาข้างที่หัวเข่าเจ็บไปด้านข้าง โดยให้ต้นขาและน่องทำมุม 90 องศา ให้ขาด้านในแนบไปบนเตียง

ท่าที่ 3 ค่อยๆเอียงตัวลงนอนหงาย พยายามให้ตัวเองนอนลงไป ตอนนี้เข่าจะลอยขึ้นจากเตียง ถ้ามีคนอยู่ข้างๆให้ช่วยกดให้หน่อย อย่าให้เข่าลอยจากเตียง ท่าที่ 4 ค้างไว้อย่างนั้น 2-5 นาที

ขั้นตอนทั้งหมดไม่ถึง 10 นาที คราวนี้ลุกขึ้นยืนขยับไปมา ปาฏิหาริย์เกิดขึ้นแล้ว : เข่าไม่ปวด รู้สึกผ่อนคลาย จากที่นั่งยองๆไม่ได้ก็นั่งได้

ปวดเข่า ลุก-เดินไม่สะดวก ต้องลองสูตรนี้

หลังไปนวดแล้วเจ็บ หลายๆคนเลือกที่จะติดพลาสเตอร์บรรเทาปวด เพื่อให้หายเร็วขึ้น และมันก็ได้ผลจริง แต่คุณรู้มั้ยว่าต้องเลือกพลาสเตอร์บรรเทาปวดที่มีส่วนผสมของอะไรถึงจะดี
ขิงสด

ขิงสดเป็นสิ่งที่หาได้ในครัว ขิงสดมีฤทธิ์ทำให้หลอดเลือดขยายตัว ระบบหมุนเวียนโลหิตทำงานเร็วขึ้น ช่วยให้รูขุมขนเปิดออก ซึ่งไม่เพียงจะสามารถทำให้ร่างกายระบายความร้อนส่วนที่เกินได้ แต่ยังเอาแบคทีเรีย และความเย็นในเส้นลมปราณออกไปด้วย

หลายสิบปีมานี้ ผู้เชี่ยวชาญได้ศึกษาเรื่องขิงเพื่อบรรเทาอาการปวด รักษาโรคข้ออักเสบ ผลคืออกมาดูดีมาก ผู้เชี่ยวชาญด้านข้ออักเสบและกระดูกได้ทำการวิจัยกับผู้ป่วย 250 คน : ในช่วงเวลา 6 สัปดาห์ ผู้ป่วยกลุ่มหนึ่งได้รับยาที่มีส่วนผสมของขิงขนาด 255 มก. วันละสองครั้งติดต่อกันทุกวัน ส่วนผู้ป่วยอีกลุ่มรับประทานยาที่ไม่ผสมขิง สองในสามของผู้ป่วยที่ใช้ยาที่มีส่วนผสมของขิงกล่าวว่ารู้สึกเจ็บปวดน้อยกว่ากลุ่มอื่น ๆ

ขอขอบคุณข้อมูลจาก : siamnews , adchips
Advertisements

Advertisements

Advertisements
Share on Google Plus

www.deethojai.com เป็นเว็บไซต์ที่รวบรวมบทความเกี่ยวกับสุขภาพ อาหาร วิตามิน สารอาหาร โภชนาการ โรคทางโภชนาการ แนะนำเทคนิคการการกิน เกร็ดความรู้ เคล็ดลับต่างๆในชีวิตประจำวัน ซึ่งข้อมูลทั้งหมดได้รวบรวมไว้เพื่อเสริมสร้างความรู้ความเข้าใจแก่ผู้อ่านเท่านั้น จึงไม่สามารถนำไปใช้นำไปอ้างอิงหรือใช้แทนการวินิจฉัยของแพทย์ได้ หากมีการนำข้อมูลในเว็บไซต์ไปใช้ ทางเว็บไซต์จะไม่รับผิดชอบต่อความเสียหายที่อาจจะเกิดขึ้นในทุกกรณี ดังนั้นควรปรึกษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อขอคำอธิบายเพิ่มเติม และควรต้องทราบว่า ข้อมูลจากอินเตอร์เน็ตเป็นข้อมูลทั่วๆ ไป ไม่สามารถนำมาใช้ได้กับคนไข้ทุกๆคน

    Blogger Comment
    Facebook Comment

0 ความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น