แจกสูตรอาหารบำรุงเส้นเอ็น รสอร่อย ทำง่าย หายปวด เดิน ยืน วิ่ง คล่องตัวดีมาก

Advertisements

Advertisements

แจกสูตรอาหารบำรุงเส้นเอ็น รสอร่อย ทำง่าย หายปวด เดิน ยืน วิ่ง คล่องตัวดีมาก

เมื่ออายุมากขึ้นสภาพร่างกายคนเราก็แย่ลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้สูงวัย ตามข้อ ตามเข่าจะเกิดอาการผิดปกติได้ง่าย เนื่องจากการใช้งานในทุกๆ วัน และบางคนยังใช้ชีวิตแบบผาดโผน เส้นเอ็นและข้อต่างๆ ก็อาจชำรุด หรือเกิดอาการเจ็บป่วยได้ง่าย วันนี้เรามีสูตรอาหารในการช่วยบำรุงฟื้นฟูอาการปวดข้อเข่าต่างๆ มาฝาก อร่อยและดีต่อสุขภาพด้วย

เพราะทุกวันเราต้องเดิน ยืน วิ่ง กระโดด ด้วยเหตุนี้เราจำเป็นต้องให้มันทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด

แม้ว่ามันจะมีสารหล่อลื่นธรรมชาติเพื่อสร้างความยืดหยุ่นในตัวมันเอง แต่มันก็อาจอ่อนแอลงได้หากมันได้รับบาดเจ็บ เพราะอวัยวะส่วนนี้เชื่อมต่อระหว่างร่างกายกับพื้นดิน เราจึงต้องคอยดูแลรักษาเส้นเอ็นเข่าให้แข็งแรงสมบรูณ์อยู่เสมอ

โชคดีที่มีสูตรธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพมากซึ่งจะช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับเข่าและช่วยเพิ่มการหล่อลื่นอีกเช่นกัน

ส่วนผสมหลักของสูตรดังนี้ ได้แก่ เจลาติน, สับปะรด, อบเชย, และข้าวโอ๊ต ส่วนผสมทั้งหมดนี้อุดมไปด้วยซิลิคอน แมกนีเซียม บรอมีเลน และวิตามินซี เพียงคุณนำทั้งหมดนี้มาปั่นผสมให้เข้ากันและดื่มเพื่อสุขภาพ มันมีประสิทธิภาพสูงในการต้านการอักเสบและบรรเทาความรู้สึกเจ็บปวดให้ลดลงได้

เจลาตินธรรมชาติดีเลิศในการบำรุงเส้นเอ็นมันเป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพเพราะมีโปรตีนคอลลาเจนอยู่สูงมาก


สูตรอาหารบำรุงเส้นเอ็น

ส่วนผสม

1. สับปะรดหั่นเป็นชิ้น 2 ถ้วย

2. อบเชย 7 กรัม

3. ข้าวโอ๊ต1 ถ้วย

4. เจลาติน (40 กรัม) 2 ช้อนโต๊ะ

5. น้ำส้มคั้นสด 1 ถ้วย

6. น้ำผึ้ง 40 กรัม

7. อัลมอนด์บด40 กรัม

8. น้ำ 250 มล.

วิธีทำ

-เริ่มด้วยการนำข้าวโอ๊ตไปต้มให้สุกและเติมน้ำส้มลงไป

-ถัดไปเติมเจลาติน น้ำผึ้ง อัลมอนด์บด อบเชย และชิ้นสับปะรดใส่ลงในเครื่องปั่นและผสมจนเป็นเนื้อเดียวกัน

-จากนั้นให้ใส่ข้าวโอ๊ตลงในเครื่องปั่นและผสมกันอีกครั้ง คุณสามารถเติมน้ำแข็งลงไปได้เล็กน้อยหากคุณชอบทานแบบเย็นๆ

-ขอให้เพลิดเพลินไปกับรสชาติและคุณประโยชน์ต่อสุขภาพ และอย่าลืมออกกำลังกายในแบบที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายของคุณ

ขอบคุณที่มา : healthyfoodhouse.com, postsod
Advertisements

Advertisements

Advertisements
SHARE

Loading...
    Blogger Comment

0 ความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น