อย่าละเลย 5 ข้อเสียของการไม่ขับถ่ายทุกวัน…อันตรายมากขนาดนี้เชียวหรือ?

Advertisements

Advertisements

อย่าละเลย 5 ข้อเสียของการไม่ขับถ่ายทุกวัน…อันตรายมากขนาดนี้เชียวหรือ?

ชีวิตคนเราจะยืนยาวได้นานหากมีการรับประทานอาหารที่ดีและขับถ่ายทุกวัน เรื่องของการรับประทานอาหารก็ว่ายากแล้ว แต่เรื่องของการขับถ่ายยิ่งยากมากกว่า เพราะมีหลายปัจจัยที่ส่งเสริมให้เกิด “อาการถ่ายไม่ออก” หรือ “ท้องผูก”

ไม่จำเป็นต้องถ่ายไม่ออกติดต่อกันนานหลาย ๆ วัน เพราะผู้เชี่ยวชาญบอกไว้ว่า แค่เราไม่ถ่ายทุกวันก็ส่งผลร้ายต่อร่างกายแล้ว ปัญหาที่ว่านี้คืออะไร ตามมาหาคำตอบได้เลยคะ

การขับถ่ายที่ดีจะช่วยเสริมสร้างสุขภาพให้ดี ส่วนคนที่ไม่ยอมขับถ่ายให้เป็นนิสัย ขับถ่ายไม่เป็นเวลา หรือไม่อยากนั่งห้องน้ำเป็นเวลานาน ๆ ก็มักจะทำให้มีอาการถ่ายไม่ออกอยู่บ่อย ๆ ซึ่งแน่นอนว่าการไม่ขับถ่ายย่อมส่งผลเสียกับสุขภาพ ดังต่อไปนี้

1. ท้องผูก

เรื่องนี้เป็นเรื่องที่คนทั่วไปน่าจะรู้กันดีอยู่แล้ว เพราะเมื่อเราไม่ยอมถ่ายอุจจาระให้เป็นกิจวัตรทุกวัน ก็จะนำมาสู่อาการท้องผูกอย่างไม่ต้องสงสัย การปล่อยให้อุจจาระตกค้างอยู่ภายในลำไส้ ร่างกายก็จะดูดน้ำในอุจจาระกลับมาใช้ในร่างกายอีกครั้ง ส่งผลให้อุจจาระที่ไม่ได้ถูกถ่ายออกมาแข็งตัวมากขึ้น  ถ่ายลำบาก จนกลายเป็นอาการท้องผูกในที่สุด

2. เชื้อโรคแพร่กระจาย

นอกเหนือจากน้ำที่อยู่ในอุจจาระจะถูกดูดกลับไปใช้ในร่างกายหากเราไม่ได้ขับถ่ายทุกวันแล้ว บรรดาเชื้อโรคต่าง ๆ ที่เจริญเติบโตขึ้นภายในอุจจาระก็ยังจะถูกดูดซึมกลับเข้าสู่กระแสเลือดอีกด้วย ซึ่งเหตุการณ์นี้จะก่อให้เกิดอาการอักเสบภายใน รวมทั้งระบบภูมิคุ้มกันร่างกายก็จะทำงานหนักขึ้น ผลสุดท้ายเชื้อโรคก็จะทำให้ร่างกายของคุณอ่อนเพลีย มีอาการปวดหัว ท้องอืด ผิวหนังอักเสบ สิวขึ้น แถมยังทำให้คุณอารมณ์ไม่ดีหรือรู้สึกหงุดหงิดง่ายอีกด้วย

3. สารพิษสะสมในร่างกาย

เป็นธรรมดาที่ในหนึ่งวันเราอาจจะรับสารพิษต่าง ๆ เข้าสู่ร่างกาย ซึ่งการขับถ่ายถือเป็นวิธีที่ร่างกายจะได้กำจัดสารพิษและสารเคมีต่าง ๆ ในร่างกายออกไปได้ แต่ถ้าหากร่างกายไม่ได้ขับถ่ายทุกวันก็จะทำให้สารพิษเหล่านั้นถูกดูดกลับไปสะสมอยู่ในร่างกาย ไม่ว่าจะในกระแสเลือดหรือตามอวัยวะต่าง ๆ โดยเฉพาะในตับหรือลำไส้ใหญ่ ซึ่งเป็นอวัยวะสำคัญของร่างกาย เมื่อเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้น ปัญหาสุขภาพต่างๆก็จะตามมา น้ำหนักขึ้น ป่วยเป็นโรคต่าง ๆ เพราะร่างกายไม่ได้ระบายสารพิษออกนั่นเอง

4. มีกลิ่นปากและกลิ่นตัว

การไม่ได้ขับถ่ายจะทำให้เกิดกลิ่นภายในร่างกาย และกลิ่นที่เกิดขึ้นเมื่อไม่ได้ระบายออกทางอุจจาระก็จะมาออกทางกลิ่นปากและกลิ่นกายแทน เพราะการที่เราไม่ขับถ่าย เชื้อโรคจะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดแล้ว เลือดจะไม่สะอาด เมื่อผ่านไปยังปอด ปอดก็จะฟอกเลือดและขับเชื้อโรคเหล่านี้ออกมาทางลมหายใจและผิวหนังกลายเป็นกลิ่นเหม็น ๆ ที่ตัวเราเอง คุณอาจจะไม่ค่อยได้กลิ่น แต่คนรอบข้างทุกข์หนักมากแน่นอน

5. เสี่ยงกับโรคผนังลำไส้อักเสบ (Diverticulitis)

การไม่ขับถ่ายสม่ำเสมอจะทำให้อุจจาระสะสมอยู่ในลำไส้ ผนังลำไส้ในส่วนที่อ่อนแอจะเกิดการโป่งพองเนื่องจากต้องรับน้ำหนักของอุจจาระที่แข็งตัวขึ้น และเมื่อถุงที่โป่งพองในลำไส้เหล่านี้มีเชื้อโรคไปสะสมก็อาจจะเสี่ยงต่อการติดเชื้อกลายเป็นโรคผนังลำไส้ใหญ่อักเสบ เกิดเลือดออกในลำไส้ เป็นหนอง ผนังลำไส้ทะลุ หรือลำไส้อุดตันได้

แหล่งที่มา khaodungs.com
Advertisements

Advertisements

Advertisements
Share on Google Plus

www.deethojai.com เป็นเว็บไซต์ที่รวบรวมบทความเกี่ยวกับสุขภาพ อาหาร วิตามิน สารอาหาร โภชนาการ โรคทางโภชนาการ แนะนำเทคนิคการการกิน เกร็ดความรู้ เคล็ดลับต่างๆในชีวิตประจำวัน ซึ่งข้อมูลทั้งหมดได้รวบรวมไว้เพื่อเสริมสร้างความรู้ความเข้าใจแก่ผู้อ่านเท่านั้น จึงไม่สามารถนำไปใช้นำไปอ้างอิงหรือใช้แทนการวินิจฉัยของแพทย์ได้ หากมีการนำข้อมูลในเว็บไซต์ไปใช้ ทางเว็บไซต์จะไม่รับผิดชอบต่อความเสียหายที่อาจจะเกิดขึ้นในทุกกรณี ดังนั้นควรปรึกษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อขอคำอธิบายเพิ่มเติม และควรต้องทราบว่า ข้อมูลจากอินเตอร์เน็ตเป็นข้อมูลทั่วๆ ไป ไม่สามารถนำมาใช้ได้กับคนไข้ทุกๆคน

    Blogger Comment
    Facebook Comment

0 ความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น